Jeg sliter med tunge tanker og tror jeg er deprimert....

Jente, 20

Hei. Jeg sliter så mye med tunge tanker hele tiden, hver dag. Tror jeg er deprimert. Tenker på ting som at jeg orker ikke å måtte leve i så mange år til, hva er vitsen med livet, man dør uansett så hva er vitsen, og er redd for å bli gammel. og alle årene fremover føles skumle og mørke.. Og jeg er livredd. Har hatt sånne vanskelige tanker siden jeg var veldig ung men nå blir det verre og verre. ALT og hele livet/verden føles så skummelt og det gjør så vondt å puste fordi jeg er så redd og trist. Det gjør så vondt i kroppen hver dag og jeg gruer meg til hver eneste dag. Og stresser konstant med at jeg ikke klarer å jobbe og kommer til å være ufør og en burde for verden og samfunnet hele livet mitt, så da er det beste at jeg avslutter livet liksom.. Har snakka litt med fastlegen men det hjalp ikke. Hva skal jeg gjøre? Tror jeg er dømt til å ha det sånn hele livet liksom, at dett eer min skjenbne.. Vær så snill hjelp meg. Hilsen veldig fortvilet jente

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 20 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du er bekymret for fremtiden - du er ikke alene om det.

Jeg syns det høres ut som du strever med tunge og vonde tanker som du bærer på helt alene. Da kan det være godt å snakke med noen slik at du kan få hjelp til å sortere i alt du tenker på.

Når man bærer på mange tunge tanker helt alene så vokser de tilslutt og det blir vanskelig å vite hva som er tanker og hva som er virkelig. Det blir vanskelig å tenke positivt og finne gode løsninger.

Selvmordstanker er et symptom på at man ikke har det bra og at man strever.

Det er trist at du opplevde at fastlegen din ikke tok deg på alvor. Ikke gi opp av den grunn! Du kan be om henvisning til psykolog.

Du kan også kontakte helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Der kan du få hjelp til å sortere i tanker og få råd til hvordan du kan håndtere disse.

Selv om det er vanskelig nå så skal det ikke alltid være slik. Et råd er å ta en dag av gangen. Gjør så godt du kan. Da slipper du å bruke unødig mye energi på tanker som tar opp mye plass.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg tror kan hjelpe deg. Ikke gi opp!

God klem til deg

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 6.10.2019

Oppdatert: 6.10.2019