Jeg har et siste rop om hjelp for jeg har det så vondt!

Hei kjære deg!

Det høres ut som du bærer på mye helt alene! Det er ikke noen god følelse og man kan føle seg ensom og til bry. Jeg syns det er så fint at du kan fortelle til oss hvordan du har det og at du våger å be om hjelp.

Jeg vil sterkt oppfordre deg til å snakke med noen om alle de tunge tankene dine og de vonde følelsene du har. Du trenger ikke fikse alt selv og du trenger ikke være redd for å be om hjelp. Vi trenger alle hjelp av og til!

Hva du enn bærer på så er det ikke din skyld! Skyld er en følelse vi alle har og den kan være svært tyngende dersom den blir overveldende eller får for mye plass.

Det å snakke med noen om det som gjør at du føler er din skyld vil hjelpe deg å sortere i tanker og følelser og å legge skylden et annet sted. Du trenger ikke ha dårlig samvittighet for at du har egne behov - det har vi alle.

Jeg syns du skal snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Når vi ikke har det bra og tar på oss mye ansvar og skyld så tror vi tilslutt at ingen vil være sammen med oss og da er det mange som trekker seg tilbake for ikke å være til bry. Det trenger du ikke gjøre!

Vi trenger alle noen rundt oss når vi ikke har det bra. Selv om vi har tanker og følelser som sier noe annet til oss så er det ikke alltid de sier oss sannheten.

Snakk gjerne med foreldrene dine om hvordan du har det. Vi trenger alle en klem og litt trøst når vi strever. Det er helt ok!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ikke gi opp - og pass godt på deg selv! Du er god som gull og du gjør så godt du kan!

God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier