Er det normalt å miste matlysten, ha vansker med å sove og vil bytte plass?

Kjære jente 15 år

Så trist for deg og de rundt! Jeg forstår godt at du føler deg fortvilet og kanskje også er i sjokk nå. 

Det er fryktelig vondt å miste de nære og kjære en har rundt seg, og det er vanlig å kjenne på vonde følelser og få påfølgende vansker med eksempelvis søvn og matinntak. Det er også vanlig å ha mange tanker om det som har skjedd og ønske at det ikke skjedde eller tenke en del på at en selv burde vært den som gikk bort. 

Det du beskriver er med andre ord helt normalt. Men jeg forstår at det er veldig vanskelig for deg og jeg tenker det vil være godt for deg å ha noen å snakke med nå. 

Jeg vil be deg om å snakke med foreldrene dine. Fortell dem om hvordan det er for deg. Vær åpen og ærlig, fortell om det slik det føles for deg. Foreldrene dine bør vite noe om hvordan du har det, så de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå.

Du kan også oppsøke helseykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over en periode, og få hjelp til å sortere tanker og følelser. Det tror jeg vil være veldig godt for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen