Hvordan kan jeg bli avvent å bruke klyx? Er nesten kvitt spiseforstyrrelser

Jente, 18

Har misbrukt avføringsmiddler ca 3 år nå i forbindelse med anorexi og bulimi som jeg har fått hjelp med og er så og si kvitt. Har for ca to mnd siden sluttet å ta tabletter og gått over til klyx og stikkpiller ettersom at dette er litt mindre skadelig. Jeg ønsker desperat å ikke være avhengig av dette lenger som en av de siste brikkene i å bli helt frisk. Prøvde ca 10 dager uten noen ting og skjedde ikke noe og måtte ty til midler.. jeg lurer på om jeg kan få noen tips til hva jeg kan prøve som er naturlig og ikke skader tarmer osv...

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er fint å lese at du snart er kvitt spiseforstyrrelsen. Det er krever styrke og mot å klare det som du har gjort.

Når man har brukt avføringsmidler over tid vil det ta tid å venne kroppen til å ikke være avhengig av slike midler. Tarmen må lære seg opp til å kvitte seg med maten på egenhånd.

Du har kanskje fått beskjed om å drikke mye vann og spise naturlige grove fiber. Et annet råd er å gå på toalettet med en gang du føler trang til det. Det kan også være bra å gå på toalettet til faste tider etter et måltid. Det kan hjelpe tarmen din til å begynne å samarbeide.

Et naturlig produkt for å få igang magen er svisker. du kan spise 6 svisker to ganger daglig. Kaffe og alkohol vil gjøre avføringen tørrere og hardere.

Regelmessig bevegelse og nok drikke kan også være til hjelp.

Jeg anbefaler deg å snakke med fastlegen din om dette slik at du blir fulgt opp og trapper ned på en sunn måte.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 17.10.2019

Oppdatert: 17.10.2019