Hva skal jeg spise når jeg har forstoppelse?

Hei.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier om dette. Forstoppelse er vondt og du trenger nok mat og drikke slik at tarmene dine får nok energi til å bevege seg. Om du spiser for lite mat vil det føre til at du blir mere forstoppet.

Jeg anbefaler deg å spise grove produkter som grovt brød slik at du får i deg nok fiber. Du kan også prøve å spise svisker. Dette er et naturlig produkt som virker bedre enn avføringsmidler. Frukt og rikelig med drikke kan også hjelpe mot forstoppelse.

Barn og ungdom som strever med forstoppelse trenger legetilsyn for å finne årsaken til forstoppelsen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser