Jeg får dårlig selvbilde av haken min

Gutt, 18

Hei! I løpet av hele min oppvekst har jeg konstant slitt med dårlig selvbilde, der jeg fra barneskolen har sett på meg selv som litt rundere enn jeg burde og hatet dobbelthaken jeg hadde der og da. Jeg bestemte meg for å trene og spise sunt i 9. klasse til vg1 noe som endte opp med at jeg ble ekstremt tynn, men likevel var dobbelthaken der og plaget meg, kanskje ikke like mye, men nok til at det kontrollerte meg. Nå spiser jeg mye mer fordi jeg trener styrke 5 dager i uken og en cardio økt på Lørdag, og jeg kan stadig se at jeg får større muskler noe som jeg liker veldig godt. Med dette legger jeg også på meg fett men jeg ser ikke på det som et problem annet enn at min hake fortsatt ser like slapp og sliten ut som den gjorde tilbake helt i starten. Dette plager meg så mye når jeg ser bilder av meg selv fra siden som jeg ikke har vært bevisst på at har blitt tatt, så jeg får dårlig selvbilde nettopp pga haken. Hadde gått under kniven om det ikke hadde vært begrensninger for haken etter

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så leit å høre at haken din har påvirket opplevelsen av deg selv så mye i så mange år. Det er jo sånn at vi ikke kan forbrenne fett fra kun ett område på kroppen, fettfordelingen vår er i stor grad genetisk bestet, det samme er formen på haken. Når dette er noe som i stå stor grad påvirker deg, tenker jeg at det er viktig at du får hjelp til å jobbe med disse tankene. Det kan du gjøre ved å ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen din.

Du kan også selv jobbe med tankene du har rundt hakene din, og øve på å akseptere deg selv som du er. Husk at vi er vår egen verste kritiker, og mye strengere mot oss selv en andre. Det kan jo hende at andre er mye mer opptatt av alt det andre ved deg enn akkurat haken.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 19.10.2019

Oppdatert: 19.10.2019