Hvordan trene seg til timeglassfigur?

Hei Jente 14 år!

Kroppsfasongen vår er i stor grad bestemt av genene våre. Noen har naturlig større bryster, og brede hofter, noen har timeglassfigur, og andre har en mer "firkantet" figur. Kroppsformen vår avhenger av både skjelettets fasong, musklenes form, og hvordan kroppsfettet er fordelt på kroppen.

Som du selv skriver er du ikke ferdig utvokst enda. Gi kroppen den tid den trenger til å endre seg slik den skal i puberteten. Puberteten er tid der kroppen "lever sitt eget liv", og det er ikke like enkelt å påvirke kroppen i denne perioden.

Tv, blader og reklamer får oss til å tro at det er vanlig å ha timeglassfigur, men hvis du ser rundt deg vil du fort se at alle har forskjellig kroppsform og de færreste har timeglassfigur. Media redigerer bilder og vi blir ofte lurt til å tro at det er normalt å ha en tynn midje og timeglassfigur. Vær stolt av den kroppen du har!

Ved å trene styrke kan kroppen bli sterkere og få mer muskler, og det vil jo kunne påvirke kroppsfasongen noe. Dette vil som tidligere skrevet være lettere å påvirke når du er ferdig utvokst. Men man kan uansett ikke trene seg til en timeglassfigur.

Det er mye viktigere å jobbe med tankene man har om sin egen kropp, og sette pris på den som den er. Så kan du trene på den måten du liker, og for å ha en sunn og ster kropp som fungerer.

Jeg ønsker deg lykke til og alt godt!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no