Jeg lurer på hvordan man får «timeglassfigur».

Jente, 14

Hei, håper du har det bra! Jeg lurer på hvordan man får «time glass figur». Vennene mine sier at jeg har det, og jeg er forsåvidt enig, men jeg har begynt å få fett rundt midjen og på hoftene (hip dips) så det er ikke helt timeglass figur. Hvis jeg presser inn magen så synes midjen min, men den får stadig mer fett rundt sånn generelt. Er det mulig å fjerne dette fettet og få tilbake formen, og da uten at jeg mister fett på rumpa. Hva må jeg gjøre, er det i det hele tatt mulig å trene magen flat (ABS) samtidig som jeg trener bort midjefett og får tilbake timeglassfiguren min. Hver gang jegd drar på bursdag/fest pleier jeg å presse inn slik at fettet på midjen ikke synes, og fettet som har lagt seg på hoftene mine er liksom smalere jo lenger opp så det ligner jo i bunn og grunn på timeglass figur. Men hva slags øvelser skal jeg gjøre, hvor ofte og hvordan bør man spise for å oppnå best resultat. Jeg ønsker altså å få tilbake timeglassformen, d inebære å fjerne midje/hoftefett &flat mage

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Tusen takk, håper du har det bra også!

Kroppsfasongen vår er i stor grad bestemt av genene våre. Noen har naturlig større bryster, og brede hofter, noen har timeglassfigur, og andre har en mer "firkantet" figur. Kroppsformen vår avhenger av både skjelettets fasong, musklenes form, og hvordan kroppsfettet er fordelt på kroppen.

Du er i en alder der kroppen skal gjennom forandringer, i denne perioden er det vanlig at jenter får mer fett på kroppen. Gi kroppen den tid den trenger til å endre seg slik den skal i puberteten. Puberteten er en tid der kroppen "lever sitt eget liv", og det er ikke like enkelt å påvirke kroppen i denne perioden.

Tv, blader og reklamer får oss til å tro at det er vanlig å ha timeglassfigur, men hvis du ser rundt deg vil du fort se at alle har forskjellig kroppsform og de færreste har timeglassfigur. Media redigerer bilder og vi blir ofte lurt til å tro at det er normalt å ha en tynn midje og timeglassfigur. Vær stolt av den kroppen du har!

Ved å trene styrke kan kroppen bli sterkere og få mer muskler, og det vil jo kunne påvirke kroppsfasongen noe. Dette vil som tidligere skrevet være lettere å påvirke når du er ferdig utvokst. Man kan i utgangspunktet ikke trene seg til en timeglassfigur, men når du allerede har en timeglassfigur, vil du jo mest sannsynlig beholde denne også med trening.

Det er viktigere å jobbe med tankene man har om sin egen kropp, og sette pris på den som den er. Så kan du trene på den måten du liker, og for å ha en sunn og ster kropp som fungerer.

Jeg ønsker deg lykke til og alt godt!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.4.2020

Oppdatert: 14.4.2020