Jeg sliter med kroppen min. Selvbilde og kroppen min ødelegger hele dagen

Jente, 16

Hei, Jeg er en jente på 16 år som akkurat har startet på vgs, og jeg sliter mye med kroppen min. Jeg er ikke mange kilo overvektig men jeg er ikke i nærheten av så tynn som jeg ønsker å være. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre fordi selvbilde og kroppen min ødelegger hele dagen om jeg ser et dårlig bilde av meg selv eller ser meg selv i speilet på skoledoen. Jeg er usikker på hvordan man går ned i vekt, og jeg er redd for at folk ikke kommer til å like meg når de ser kroppen min. Jeg står mellom å like meg selv som jeg er (noe som er veldig tøft til tider) eller å gjøre noe med saken. Har dere noen tips?

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Det er vanskelig å slite med kroppen sin og å føle at hvordan dagen blir avhenger av hvordan man ser ut i et speilbilde. Da forstår man også hvor mye egne tanker påvirker de følelsene man kjenner på.

En god start er å være mer tålmodig og forståelsesfull overfor deg selv. Det er lett å være sin egen verste kritiker, men det å være snill mot seg selv kan gjøre en stor forskjell. Du er verdt mye mer enn bare utseendet ditt, selv om det ikke alltid føles slik.

Det kan være lurt å jobbe med å få et bedre selvbilde og bli litt mer glad i seg selv. Det er ikke alltid så lett å snakke om hvordan en faktisk har det, men å åpne seg kan være en god hjelp og til god støtte.

Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, kanskje hun kan hjelpe og vil vise seg å være en god samtalepartner. Gjennom samtale kan du få mer mulighet til å reflektere rundt valget du vil ta - å like seg selv som en er eller å gjøre noe med det.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 10.11.2024