Er det normalt å drikke varmt vann med salt?

Hei!

Det er ikke vanlig å drikke lunket vann med salt i. Det er generelt ikke vanlig å drikke vann med salt. Vi får i oss dobbelt så mye salt som det som er anbefalt, og et høyt saltinntak er forbundet med flere alvorlige sykdommer. Det er mer enn nok salt i maten, så å putte salt i vannet vil jeg si er veldig unødvendig og dumt.

Hvis man er veldig dehydrert, eller trener hardt over lengre tid, der man svetter mye, kan man drikke vann med salt i for å få i seg nok væske, men det er ikke noe man skal gjøre ellers.

Varmt vann fra springen inneholder en høyere andel bakterier enn kaldt vann gjør, og man skal derfor være forsiktig med å drikke varmvann fra springen, det kan i verste fall gi en mageinfeksjon.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no