Er det normalt å bli glad når man har selvskadet?

Hei jente 17 år

Takk for at du skriver til oss og spør om råd. Jeg syns det er så bra at du kan spørre om dette fordi dette er nok noe mange kan kjenne seg igjen i.

Vi tenker at selvskading er en måte og regulere vonde følelser på. Vonde følelser som man bærer på og som man kanskje ikke helt har oversikt over hva er for noe.

Når man går med mye inni seg så får man tilslutt et ubehag og en indre smerte. Når man selvskader så flyttes denne smerten fra innsiden til utsiden. Kroppen frigjør også endorfiner som er kroppens eget smertestillende og "lykke" hormon. Dette til sammen gjør at man får en følelse av lettelse og et velbehag.

Det vi vet er også at et slikt velbehag ikke varer så lenge. Så kjenner man at den smerten eller det indre kaoset fortsatt er der og det blir ikke bedre. Da er det lett å skade seg igjen - også kan man fort havne i en ond sirkel hvor man også vil føle på skam for at man skader seg selv.

Jeg vet ikke om det er slik for deg men dette er en ikke uvanlig måte for mange å håndtere vonde følelser på.

Mitt beste råd til deg er å finne en annen strategi enn å skade deg og jeg vil anbefale å snakke med noen som kan hjelpe deg med  å sortere i tanker og følelser slik at du kan bedre forstå deg selv og hva som foregår.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier