Jeg har anoreksi og ønsker gå opp i vekt. Hvordan kan jeg få det til?

Jente, 15

Jeg trenger virkelig hjelp. Jeg vil bli frisk fra anoreksi. Er akkurat nå 172cm og 49 kg. Har ikke gått opp noen kg enda, men jeg prøver. Jeg spiser daglig 1 1/2 brødskive til frokost, en yoghurt og et eple til lunsj, middag og en yoghurt og noe frukt til kvelds, men vekten snur fortsatt ikke. Jeg kan heller ikke spise fettrik mat/godteri for det kaster jeg bare opp fordi kroppen ikke vil ta imot det, som er problemet akkurat nå. Hvorfor tar ikke kroppen min imot det? Idag spiste jeg noe grisekjøtt med svor på, og rett etterpå fikk jeg en kvalm følelse, og at det klumper seg opp i halsen, så jeg gikk på do, og da kom selvfølgelig opp det mest fettrike jeg fikk i meg, sammen med deler av kjøttet, svoret

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er fint å lese at du ønsker å bli frisk fra anoreksi.

For å bli frisk trenger du å spise nok mat. Du spiser altfor lite mat til å kunne gå opp i vekt. Kroppen din trenger langt mer mat for å få dekket sine basale behov.

Du må spise fire hovedmåltider og kanskje opp til 3 mellommåltider for å øke vekten din. Når du spiser så lite som du gjør nå så vil kroppen gå i sparemodus. Når du øker matmengden vil kroppens forbrenning øke og du vil derfor trenge mer mat uke for uke frem til vektøkning.

Her er et eksempel på et minimum av hva kroppen trenger for å øke i vekt:

frokost:

3 brødskiver med smør og pålegg. ett glass juice og ett glass melk.

Lunsj:

3 brødskiver med smør og pålegg. ett glass juice og ett glass melk.

middag:

En normal porsjon middag + dessert

kveldsmat:

tre brødskiver med smør og pålegg. ett glass juice og ett glass melk.

I tillegg trenger de fleste flere mellommåltider. Ett mellommåltid kan bestå av for eksempel en ekstra brødskive med smør og pålegg eller en god morgen yogurt.

Du skriver at du ikke tåler fett. Jeg anbefaler deg å snakke med fastlegen din om det. Jeg anbefaler deg også til å søke behandling slik at du kan få hjelp. Kan du vise det du har skrevet til foreldrene dine slik at de kan støtte deg til å spise nok mat? Det hadde også vært fint om dere kunne lese artikkelen om behandling sammen.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 24.10.2019

Oppdatert: 24.10.2019