Hvordan kan jeg få bort fett fra lårene?

Jente, 13

Hei, jeg er en jente som har en del fett rundt lårene og hoftene, ønsker å bli kvitt dette! jeg trener taekwon do to ganger i uken å håndball to ganger ikke uken, står keeper der så derfor løper jeg ikke så mye! jeg lurer på om det hjelper hvis jeg begynner å trener mer, må snart slutte på håndball siden det begynner å bli mye med taekwon do. derfor kommer det til å bli litt mindre trening. så bør jeg begynne å trene selv? og vil det å kutte ned på godteri å brus hjelpe mot fett på lårene? plis hjelp meg:)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Vi her på ung.no gir ikke slankeråd, og det er heller ikke anbefalt å slanke seg i ungdomsårene. Det er helt normalt å ha litt fett på lårene, særlig for jenter. Du beskriver å være ganske aktiv, så det er flott! du kan helt fint trene litt utholdenhetstrening i tillegg til det du driver med ellers, ettersom det kanskje ikke blir så mye av dette ellers. Og det kan være fint å holde seg til godteri og brus én gang i uken. Men så lenge du spiser et normalt kosthold, og er generelt aktiv, behøver du ikke å tenke så mye på dette.

Istedenfor utfordrer jeg deg til å jobbe med å akseptere kroppen din som den er, og være litt snill med den, og ikke så kritisk. Les gjerne artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 24.10.2019

Oppdatert: 24.10.2019