Jeg blir rastløs og deppet av å være hjemme ...

Hei jente 17 år

Det høres ut som du har lange dager og at du strever med å slappe av og ikke ha så mye og gjøre. Det er ikke farlig men det kan gi deg symptomer som du beskriver. Det er heller ikke noe galt med deg - det du beskriver er det mange som kan kjenne seg igjen i!

Stress er bra på mange måter men for mye å gjøre over tid kan gi oss ubehag og påvirke hverdagen negativt nettopp med tanke på søvn og hvile slik at du får hentet deg inn igjen. Man får en følelse av å være sliten.

Det er jo også slik at man har behov for å være med venner og være sosial på fritiden og det kan jo også gi en rastløshet når man er hjemme en fredagskveld fordi man er sliten.

Forsøk og si til deg selv at du trenger hvile. Balanse mellom aktivitet og hvile er bra og det gjør at vi får hentet oss inn og samlet krefter til ny uke.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Jeg anbefaler deg også å snakke helsesykepleier på skolen din om hvordan du har det og hvordan du kan få slappet av når du først har fri.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier