Jeg får ikke sove

Hei

Så vondt å høre at du har det så vanskelig. 

Nok søvn er veldig viktig for deg og jeg forstår så godt at det må være svært frustrerende for deg å ikke få sove når du legger deg for kvelden. 

Det er ikke uvanlige at barn og ungdommer med ADHD strever med søvnen. Har du fortsatt en behandler ved BUP? I så fall er det viktig at vedkommende vet om dette. Dersom du ikke lengre er pasient ved BUP anbefaler jeg deg å bestille en time hos fastlegen din. 

Det kan selvfølgelig også være andre grunner til at du strever med innsovning. Noen vanlige årsaker til søvnproblemer er depresjon, angst, stress og stoffskiftelidelser, for å nevne noen. 

Det finnes mange gode tips til ting du selv kan gjøre for å forbedre søvnen din. Jeg legger ved en link til de her. 

Jeg sender deg mange gode tanker. 

Med vennlig hilsen psykolog