Stress eller depresjon?

Hei

Det er helt riktig som du sier - at det skjer mye i tenårene. Det er kanskje den perioden hvor livet svinger mest. En dag kan man kjenne seg helt på topp, mens dagen etter kan man føle at hele verden raser. Dette ganske vanlig! Samtidig tenker jeg at det er veldig viktig at man tar seg selv på alvor når man opplever at man ikke har det bra. 

Noen ganger kan det være vanskelig å skille mellom det å utsettes for langvarig stress og depresjon også fordi langvarig stress kan føre til en del depressive symptomer. 

Jeg ser du skriver at du ikke tør å fortelle noen at du ikke har det bra fordi du er redd at for at du skal gjøre en stor greie ut av dette. Du er nok ikke alene om å tenke sånn. Jeg er derimot veldig opptatt av at når man kjenner at ikke alt er som det skal og at man har det vanskelig så er det veldig viktig å snakke med noen. Dersom man holder vonde tanker og følelser for seg selv har de en tendens til å hope seg opp og bare kjennes enda større og vanskeligere. 

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De har god erfaring med å snakke med ungdommer som ikke har det bra. 

Jeg tenker også at det vil være godt for deg å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog