Hvordan får man livsgleden sin tilbake?

Hei

Så utrolig vont å høre at du har det så vanskelig. 

Jeg er glad for å høre at du nå bor hos en familie som du trives godt hos og at du har en kjæreste som du er så glad i. Du har flere gode ting i livet ditt, men du opplever allikevel å ha det fryktelig vanskelig og det kan kanskje føles litt forvirrende - hvorfor er jeg helt tom på innsiden når jeg har mange ting jeg er veldig glad for? Noen ganger så kan man ha det veldig vanskelig selv om man ikke alltid har en åpenbar grunn til det.  

Mange som ruser seg forteller at det er en måte å håndtere indre smerte på. Det har ofte en umiddelbar effekt, men på lang sikt vil det svært problematisk. Det er viktig å bryte dette mønsteret og finne mer hensiktsmessige måter å regulere følelsene sine på. 

Jeg blir veldig opptatt av at du må få hjelp til få det bedre. I første omgang anbefaler jeg deg å snakke med fosterforeldrene dine og/eller fastlegen din. Fastlegen din har mulighet til å henvise deg videre, slik at du får den hjelpen du trenger. Det at fosterforeldrene dine vet hvordan du har det nå er viktig slik at de kan hjelpe deg og passe på deg på den måten som du trenger. 

For hjelp kan du også ringe alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111 eller benytte deg av chattetjenestene kors på halsen eller SOSchat.

Dersom du skulle ha behov for mer akutt hjelp kan du ringe legevakten på tlf. 116 117. Ved øyeblikkelig hjelp til 113. 

Jeg håper du får den hjelpen du trenger og at du føler deg bedre snart. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog