Jeg hater meg selv så mye.

Kjære jente 14 år

Det du beskriver er alvorlig og veldig bekymringsfullt. Du har det veldig vondt og vanskelig, og jeg tenker at du trenger hjelp. For sånn som du har det nå, sånn skal du virkelig ikke ha det. 

Du kan skade deg selv alvorlig ved å slå hodet inntil veggen, og ut fra beskrivelsen din så har du fått deg noe slag som har noen ettervirkninger og som nå bekymrer deg. Vi her i ung.no kan ikke svare på hva det kan være, men det kan du få undersøkt nærmere hos helsesykepleier på skolen din eller hos fastlegen din. 

Det er viktig at du oppsøker hjelp. Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre. Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby deg støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå og du kan få hjelp til å få det bedre med deg selv og sammen med andre. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg vil i tillegg anbefale deg å snakke litt med foreldrene dine om hvordan du har det. Du trenger ikke å fortelle alt, men noe bør de vite så de kan være gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Du kan også ta kontakt med Barneverntjenesten, som du opplever at du ikke får den tryggheten og støtten du trenger der hjemme. De vil hjelpe deg.

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen