Jeg har så dårlig matlyst, ønsker å spise mer. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Jeg anbefaler deg å snakke med en voksen om hvordan du har det slik at du kan få støtte til å spise regelmessige måltider. 

Når man har liten matlyst er det viktig å spise ofte og gradvis øke matmengden. Kroppen din trenger mer mat enn det du spiser og vil venne seg til mer mat etterhvert som du spiser mer. Mange har god nytte av en matplan som de følger slik at det blir lettere å spise nok. En matplan for deg bør ha fastsatte klokkeslett slik at du får hjelp til en god struktur i hverdagen til å spise nok. 

Helsesykepleiere har ofte mye erfaring med ungdommer og kosthold. Kanskje kan hun være en støtteperson for deg. Det kan også hende at du bør få en helsesjekk av fastlegen din også kan han vurdere om du trenger å sendes videre slik at du blir godt fulgt opp.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Jeg anbefaler deg å lese dem sammen foreldrene dine. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier