Hvordan kan jeg like meg selv?

Hei

Det er fint at du spør. Det er mulig å få det bedre med seg selv. Men vær tålmodig og gi deg selv litt tid. 

Jeg tenker du bør snakke med en trygg voksen, som for eksempel helsesykepleier, om hvordan du har det og på den måten blir du også kjent med andre sider ved deg selv.

Du har mange gode og positive egenskaper, det er mye du får til og du har kvaliteter som de rundt deg setter veldig stor pris på.

Ofte kommer man inni et nokså negativt tankemønster og slutter å se det selv. Som en liten øvelse for deg selv kan du sette deg ned om kvelden og skrive ned tre ting som har vært bra, noe du har fått til, en positiv kommentar du har fått av andre, osv.

Gi deg selv litt skryt, dette er nok sikkert veldig uvant for deg, men vil hjelpe deg å endre fokus i retning av det positive.

Gjør dette hver kveld framover og se om det hjelper.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier