Jeg har ikke klart å vært glad siden 2022

Gutt, 15

Hei jeg har ikke klart å vært glad siden 2022. Ja det har kanskje vært noen dager, uker og måneder her åh der hvor jeg har hatt det bra eller ikke dårlig ihvertfall. Men sånn generelt sett så har ting ikke vært bra. Det har egentlig ikke skjedd så mye. Men jeg bare er ikke glad lengere. Jeg spiser bra, jobber bra, har det gøy med venner hele tiden ogjeg bare gjør alt jeg skal hele tiden. Men fortsatt så er det sånn at jeg har denne uvirkelighetsfølelsesen. Livet bare føles virkelig ikke bra. Jeg husker før så følte livet så bra at det var sånn dreamy nesten som en disney film hele tiden. Nå er føles det nesten som bladerunner2049 ( karakteren mister mening fordi han trodde han var den utvalgte aka et ekte menneske men han var egentlig bare an sonde). Vær dag bare føles så rart å merkelig. Jeg trodde aldri at livet mitt skulle bli som det here. Jeg går allerede å prater med psykolog men jeg føler meg fortsatt ikke helt bra. Hva er det jeg burde gjøre?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Det er nok mange som kan kjenne seg igjen i det du beskriver, når man går over fra barndom til ungdomstid.

Følelsene forandrer seg i takt med at kroppen forandrer seg. Det senteret i hjernen som styrer følelser er i enorm forandring gjennom hele tenårene og hjernen er ikke ferdig utviklet før i 20 årene.

Det er helt naturlig at det blir flere negative følelser, fordi vi har flere negative følelser enn vi har positive.

Hvis forventningene til livet som ungdom er at det skal være like gøy som det var som barn, når det var en dreamy disney film hele tiden, så vil du bli kraftig skuffet.

Men hvis du hver dag eller iallefall hver kveld skriver ned 5 ting som du er takknemlig for. Det kan være ting eller mennesker i livet ditt som du setter pris på, små hyggelige hendelser i løpet av en dag, hva som helst, så vil ditt fokus endre seg etterhvert. Du vil klare å se at det faktisk er mye bra og mye å glede seg over sånn du har det akkurat nå.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 1.5.2025