Ingenting føles viktig!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Når vi går fra å være barn og inn i tenårene med pubertet så setter hjernen i gang med mange nye prosesser og endring. Da blir det et voldsomt kaos i kroppen med hormoner og følelser, det kan gjøre at livet kjennes vanskeligere ut på ulike typer måter.

Husk at livet består av gode og dårlige dager og det er viktig å forvente at livet svinger. På dårlige dager kan vi kjenne på manglende mestring og glede. Men det snur alltid.

Prøv å gi deg selv litt positiv og vennlig omtale, behandle deg selv som en person du er veldig glad i. Let etter positive ting i livet ditt som du er takknemlig for. Hvis du klarer å skifte fokus til det som fungerer og er bra i livet ditt, så vil du få det bedre både med deg selv og andre.

Det høres på meg ut som du kan trenge litt hjelp til å jobbe med dine tanker omkring livet og meningen med det, og mitt råd til deg er at du snakker med noen om dine tanker om livet og om hva du står i akkurat nå. Du kan snakke med fastlegen din, helsesykepleier på skolen der du går eller du kan gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. Du kan også snakke med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke gå alene med vonde tanker og følelser! Søk hjelp og støtte. Det trenger du! Snakk med noen om dine tanker om livet og meningen med det. Dersom du gjør det vil du på sikt klarer å legge vekk noen av disse tankene og du vil få det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier