Sliter skikkelig med å bli våt. Jeg er veldig kåt. Noe tips?

Hei jente 16 år. 

Så bra at du har fått hormonspiral! Det er en av de aller beste prevensjonsmetodene. 

Det kan være noen bivirkninger til å begynne med. Vanligvis går disse bort i løpet av de tre første månedene. 

Mens du venter på at bivirkningen skal opphøre, kan dere øve dere på annen form for seksualitet, enn samleie. 

Du skriver at du er kåt i hodet. Det er veldig bra, for det er slik jenter/kvinner ofte føler. 

Du skriver ikke om du onanere til orgasme for deg selv. Hvis du ikke gjør det, anbefaler jeg at du gjør det. God seksualitet med seg selv fremmer god seksualitet med en partner. 

For deg er det om å bli ordentlig seksuelt tent i hodet. Du kan tenke på akkurat det du vil av seksuelle fantasier, tanker og indre bilder. Og så er det om å beholde tenningen. 

Du kan vise kjæresten hva som skal til for at du skal få orgasme. Du kan holde hånden din over hans og føre fingeren, eller du kan onanere foran ham. Det sistnevnte krever ofte en stor grad av trygghet. 

Dere kan øve dere på å onanere hverandre til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, hånd rundt penis og/eller ved munn/oralsex. 

Hvis det er tørt kan du bruke spytt på den ytre delen av klitoris. Du kan også få glidemiddel hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon or ungdom. De kommer i små, svarte pakker med ordet "glid" påskrevet. De ligger ofte sammen med kondomene. 

Når dere har gjort dette noen ganger vil sannsynligvis samleie komme en naturlig fortsettelse av seksualiteten. Bruk glidemiddel. Ta glidemiddel inn i skjeden og rikelig på penisen. 

I det han fører penisen inn skal du puste sakte ut og slappe av i musklene i bekkenet. Se artikkelen om å ikke få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Du skal liksom "slippe musklene ned" i det du puster sakte ut. 

Snakk med kjæresten. Dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no