Har jeg normal puls?

Hei!

Du skriver ikke om  dette er pulsen når du er i hvile eller ved lett bevegelse. Du skriver heller ikke hvor mye pulsen din ligger på, bare at den er over 100. 

Hvilepuls er den pulsen du teller når du er i fullstendig hvile, for eksempel før du står opp av sengen om morgenen. Vanlig hvilepuls kan være på alt mellom ca 60-90 slag/min. Den kan også være høyere. Barn og unge har naturlig litt høyere puls enn voksne.

Hvis pulsen din er på litt over 100 når du måler hvilepulsen din er det nokså normalt. Dersom den er på litt over 100 når du bare måler den i løpet av dagen er det også normalt. Hvis pulsen din er på langt over 100 når du er i total hvile kan det være et tegn på at du kanskje burde bevege deg mer eller at du bør sjekke dette hos legen din. 

Man skal ikke stole blindt på pulsklokker, de kan feilregistrere og ikke være helt nøyaktige. 

Pulsen stiger av bare en liten bevegelse, til og med når vi snakker og dersom man er stresset. Den kan også stige dersom du har drukket noe med koffein, feks te, brus eller kaffe. 

Husk at du kan snakke med helsesykepleier om pulsen din og om helserelaterte spørsmål. Der kan du også måle blodtrykk dersom du opplever uregelmessig puls eller andre ting. 

Det er lurt å trene for å ha en god helse. Jeg legger ved noen artikler om trening som jeg håper du tar en titt på. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no