Jeg har det sykt vondt. Kan dere hjelpe meg?

Kjære jente 13 år

Det høres virkelig vondt og vanskelig ut for deg, og jeg forstår at du er fortvilet og ber om hjelp. 

Sånn som du har det nå, sånn skal du ikke ha det. Det er viktig at du får hjelp, og jeg tenker det er veldig fint at du tar kontakt her med oss i ung.no. Vit at det finnes hjelp å få!

Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei. 

Det er ikke greit at du føler deg så utenfor og at du ikke har noen å være sammen med på skolen. Det er vondt og jeg forstår godt at du blir trist og lei deg. Jeg vil be deg om å snakke med læreren din og fortelle om hvordan det er for deg på skolen. Læreren din vil ta det du sier på alvor og hjelpe deg. 

Jeg ber deg også om å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få god hjelp og støttesamtaler over tid. Sammen kan dere se på hva trenger nå for å få det bedre med deg selv og sammen med andre. De vil også hjelpe deg med å snakke med lærer/skolen, om du synes det blir for vanskelig å snakke med lærer på egenhånd. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP. 

Jeg tenker også at foreldrene dine bør vite hvordan du har det nå. Det er ikke greit at moren og søsteren din har baksnakket deg. Det forstår jeg blir trist og leit for deg. Jeg synes du skal snakke med foreldrene dine om hvor vondt du har det og om hvordan du har det på skolen. Forhåpentlig så vil de ta deg på alvor, trygge og støtte deg. For det du trenger nå er god omsorg og masse kjærlighet. 

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen