Jeg føler meg venneløs, selv om jeg har cirka 4 venner.

Hei jente 14 år. 

Det kan være vanskelig å bli ordentlig kjent og stole på vennene sine. 

Du har fire venner. Det er fantastisk! 

Kan du tenke gjennom hva det er som gjør at du ikke stoler på de tre andre vennene? Er det noe de sier eller gjør som gjør at det er vanskelig å stole på de? Hva skal til for at du skulle kunne stole på de? 

Det å tenke gjennom slike spørsmål kan gjøre at du forstår mer av hvorfor det er slik. Hvis en forstår hvorfor, kan det være lettere å gjøre noe med det. 

Kan det være, at hvis du ble tryggere på deg selv, at det vil være lettere å stole på vennene dine? En god selvfølelse er som "vaksine" mot negative tanker og det kan også hjelpe en å snakke mer, by litt mer på seg selv, le av seg selv, med de andre. Humor kan være en god innfallsvinkel for å snakke friere. 

Du kan snakke med helsesykeopleier på skolen om dette. Kanskje dere sammen kan arbeide med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen? 

Det å bli klar over sine sterke sider er en viktig del av selvfølelsen. 

Begynne å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden.

Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no