Har ikke noen som har lyst å være med meg og snakke til meg.

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg.

Kan det være at du trenger nye venner, at du kan finne en eller to nye, gode venner?

Se deg om i klassen og på skolen om det er noe som ser snille ut som du kan si hei til. Når en har sagt hei en dag, er neste steg å si litt mer.

Lette ting å snakke om er skolen, fagene, hvilke fag en liker, hobbyer, musikk, serier osv.

Etterhvert når en blir bedre kjent kan en snakke om mer personlige ting.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Da får du mulighet til å fortelle hvordan du har det og hva du tenker på.

Kanskje kan du også snakke med helsesykepleier om selvfølelse? Det å ha en god følelse om seg selv kan være som "vaksine" mot vanskelige ting.

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Det er viktig å få nok søvn. Dette kan du også snakke med helsesykepleier om.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no