Blir man tynnere av å ikke spise?

Hei!

Hvis man ikke spiser så går man etter hvert ned i vekt. Når kroppen ikke får tilført næring utenfra, må den bruke av energilagre i kroppen. Disse energilagrene er muskler (som brytes ned) og fettlager. Det som også skjer når man ikke spiser at kroppen ikke får tilført vitaminene og mineralene den trenger. Det kan føre til alvorlig sykdom etter en stund. Det er selvfølgelig heller ikke bra at musklene brytes ned. Man vil føle seg slapp, trøtt, ukonsentrert og irritabel.

Her kan du lese mer om hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite.

Du som er 13 år har en kropp som er i stor vekst og utvikling. Det er ekstra viktig at du får i deg nok og riktig næring. Hvis du føler deg usikker på kroppen din, vekta di, eller har et problematisk forhold til mat, så må du snakke med noen voksne om det. En god start kan være å snakke med foreldre om det, men hvis det er litt vanskelig, eller du ikke får så gode råd, så vil jeg råde deg til å ta en tur innom helsesykepleier på skolen din. Hun møter ofte jenter (og gutter) som sliter med kropp og vekt, og hun har mange gode råd og tips. 

Les mer:Få hjelp om du strever med vekten

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no