Føler meg deprimert!

Jente, 14

Hei, jeg går i 9.klasse og vi er veldig få, men Jeg føler meg veldig deprimert og utslitt hver dag, jeg har slitet med søvn problemer siden jeg ble født. Jeg gikk på en annen skole fra 1-6 og hadde masse problemer på skolen og alle pleide og si at jeg kommer til og bli en bums og er dum og feit, stygg og fikk skylden for alt nesten heletiden. Så det endte opp med at jeg ble inne på et lit romm med en lærer inne på læreverelse og satt det inne heledagen med en lærer og skulle jobbe og jeg syntes alt var vanskelig og måtte skrive lange tekster og så klikka de litt for meg etter vært så jeg bytta jeg skole og fikk det mye bedre men så i 8 klasse fant vi ut av at jeg hadde dysleksi og sånt men liksom jeg føler at jeg ikke har nesten noen venner og jeg later som om jeg er glad og er tulette når jeg er på skolen men etter skolen smiler jeg ikke jeg føler en tom het inni meg og jeg har ikke motivasjon til og dra på treninger men jeg gjør det fortsatt. Føler meg deprimert.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år!

Det høres ut som du har måttet håndtere mye vanskelig over lang tid. å føle at en må dekke over hvordan en egentlig har det er vondt. Over tid kan det gi følelse av at ingenting blir bedre og mister håpet på at noe kan hjelpe. Det kan gi symptomer som kan ligne på depresjon. Jeg kan ikke stille noen diagnose basert på en melding, men jeg tenker at det er viktig du får hjelp. Det finnes nemlig god hjelp å få.

Snakk om hvordan du egentlig har det! kan du snakke med foreldrene dine? Foreldre er ofte gode støttespillere når man har det vanskelig. De kan hjelpe deg ta kontakt med fastlege eller andre som kan hjelpe. En trenger litt ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har også god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få hjelp til å kartlegge i forhold til symptomene du gjenkjenner på depresjon og hvordan håndtere vonde følelser og tanker. Skolen skal hjelpe deg tilrettelegge for det du synes er vanskelig og sikre at du har et godt miljø rundt deg.

Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er godt verktøy når en ønsker bli bedre kjent med vonde tanker og følelser. Her kan du utforske hva som skjer i situasjoner som er vanskelig. situasjoner med venner kan være et godt eksempel. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på.

Jeg sender deg allverden av tanker og klemmer!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 24.11.2019

Oppdatert: 24.11.2019