Vondt i rumpa etter jeg har trent, hva skal jeg gjøre?

Hei! 

Du trener faktisk rumpen med øvelsene knebøy og markløft, så dette kan være grunnen til at du har vondt her. 

Dersom det kan virke til at det er smerter på grunn av treningen, noe som går over etter noen dager er det ikke noe å bekymre seg for. Dersom det ikke går over og ikke kommer i forbindelse med trening ville jeg bestilt en time hos fastlegen din. Her kan du få undersøkt hva smertene kan komme av og få råd til hva du kan gjøre videre. Det er gratis å gå til legen når du er under 16 år. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no