Jeg har ikke vært den beste vennen før, mange ønsker jeg var død. Hjelp!

Hei, jente på 17 år

Takk for spørsmålet ditt! 

Først vil jeg bare si: selvsagt er det håp for deg! Det høres ut som du dessverre har hatt noen veldig dumme opplevelser sammen med venner tidligere og at dette fortsatt plager deg. Jeg kommer kanskje til å høres gammel ut nå men jeg tenker faktisk at det å gjøre feil og dumme ting er en del av det å vokse opp. Det høres ut som du har gjort noen ting du angrer på, men jeg tenker at i alle relasjoner så er det to parter så det er nok sjelden at det kun er den ene sin feil når noe skjærer seg. 

Det at du angrer på det som har skjedd sier noe om at du har blitt eldre, har fått reflektert over det og nå tenker annerledes enn du kanskje gjorde tidligere. Nå kjenner jeg ikke til detaljene i disse relasjonene, men kan det hende at noe kan repareres dersom du fortsatt vil det? At du f.eks hadde tatt kontakt for å fortelle at du angrer på noen ting eller at du hadde sendt en melding eller lignende. Dersom du kjenner at det bli veldig vanskelig så forstår jeg det, det er bare et forslag som du kan reflektere over. 

Uansett hvor vanskelig dette har vært så er det veldig viktig at du ikke forsøker å ta ditt liv. Vonde situasjoner, følelser og tanker varer ikke evig. Døden er evig og det er ikke mulig å ta tilbake. Derfor er det lurere å jobbe med situasjoner, følelser og tanker slik at de ikke preger livet ditt på en sånn måte at det blir for vanskelig å bære. Jeg ser at du skriver at du har mange rundt deg som ønsker du var død. Jeg tenker at dersom noen har sagt noe sånt til deg så er det helt forferdelig og jeg tenker at det da ikke har noe med virkeligheten å gjøre. Personer som er i affekt (altså har veldig sterke følelser som koker) kan si dumme ting som de egentlig ikke mener - dersom noen hadde ønsket deg død på ordentlig er det dem det er noe galt med. Det kan kanskje også hende at hele situasjonen har gått sånn inn på deg at det kan være vanskelig å ta inn andre perspektiver som går på at de kanskje ikke vil deg så vondt likevel? At noen ting kanskje er bygd på misforståelser og kanskje er sagt i affekt? Her er det bare kommunikasjon som hjelper og kanskje å få ting litt på avstand tidsmessig. 

Dersom du trenger noen å snakke med om det du har opplevd så kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom der du bor. Du kan også be om henvisning til psykolog for å få hjelp til å takle følelser og selvmordstanker og andre ting som er vanskelig for deg. Henvisning kan du få hos fastlegen din eller helsestasjon for ungdom. For deg som er 17 år vil dette være gratis.

IKKE gi opp å få det bedre. Alt går over og det at du har det tungt nå vil ikke bety at du alltid skal ha det sånn. Ønsker deg alt godt og håper at ting snart snur for deg <3 

Med vennlig hilsen psykologen