Sliter mye med tanken om selvmord og har lagt planer

Hei du.

Så fint at du tar kontakt nå som du har det så vanskelig. Det høres ut som at du står i noe svært krevende og at dette har fått deg til å planlegge selvmord. Dette er svært alvorlig og det er veldig viktig at du får hjelp.

Det høres vondt ut at du føler at du har ingen å snakke med. Jeg vet ikke hva som har skjedd mellom deg og andre psykologer før siden du tenker at det ikke er til hjelp. Jeg vil minne på at det er mange måter å være i behandling på. Noen trenger samtaleterapi, andre trenger medisiner og andre igjen trenger innleggelse. Mange vil trenge to av delene eller kanskje alt på en gang. Det høres ut som at du har det såpass vanskelig nå at det kunne vært aktuelt med flere av delene. Dermed tenker jeg at det er viktig at du forteller hvordan du har det til noen med en gang. Du kan få akutthjelp med en gang ved å ringe 116 117 ((legevakten) uansett når det er og uansett hvor du er. Står livet ditt i fare kan du også ringe 113. Det er veldig viktig at du ikke setter livet ditt i fare. Jeg kan love at ting vil endre seg og at du slipper å ha det som du har det nå alltid. INGEN følelser, tanker eller situasjoner varer evig. Det er absolutt mulig å få hjelp selv om alt føles svart nå.

Du er viktig og verdifull og du er viktig bare fordi du er deg. Det kan være vanskelig å kjenne seg viktig når alt er veldig tungt.

Trenger du å chatte, skrive eller ringe med noen anonymt kan du gjøre det på enten Kors på halsen , Mental helse sin hjelpetelefon eller Alarmtelefonen for barn og unge

Ta kontakt med noen nå og si det akkurat som det er. Du må ikke sette livet i fare, døden er det eneste som kan føre til at ingen kan hjelpe deg. Du må dermed unngå det og heller ta kontakt med noe av det jeg foreslår over. Du kan få det bedre og jeg tror på deg.

Med vennlig hilsen psykologspesialist