Jeg er sykt redd for døden og å bli drept. Har lyst til å være udødelig

Hei, jente på 16 år

Det er helt vanlig å være redd for å dø og dette er noe som de fleste mennesker kan tenke på innimellom. Det varierer nok fra person til person hvor mye man tenker på det og hvor redd man er for døden.

Det er gjerne slik at tanker om døden kan komme og gå i perioder og noen tenker mest på døden og hva den innebærer når man har det tungt eller vanskelig. Andre er mer nysgjerrige og tenker at døden er et spennende tema uten å bli redd.

Jeg forstår godt at du ønsker å være udødelig - det er nok mange som kjenner seg igjen i det. Det å være dødelig er likevel noe av de få tingene som alle mennesker har til felles. Dersom man snur på det er det kanskje også slik at døden gir livet energi? Med dette så mener jeg at nettopp fordi man frykter døden så vil man ønske å få gjort mye med livet sitt og å ha det bra i livet sitt fordi man vet at det ikke varer evig. Dersom man kunne levd for alltid hadde kanskje mange av de tingene som vi mennesker setter pris på mistet sin betydning. Dette er en måte å se på døden som et supplement til livet. 

Når det gjelder din frykt for å bli drept av andre mennesker så er den sannsynligheten forsvinnende liten i dette landet. Det er helt uvanlig å bli drept. Jeg vet ikke hvordan denne frykten påvirker deg i hverdagen - men dersom det f.eks hindrer deg i å gå ut eller å oppsøke steder med (mange) mennesker så vil det være lurt å forsøke å øve seg på å gjøre dette på tross av angsten. Ved å unngå steder og mennesker for å "passe på" å ikke bli drept vil sannsynligvis angsten bare bli verre av dette ettersom du oppfører deg som noe er farlig selv om det ikke er det.

Det er lurt å forsøke så godt man kan å ta vare på seg selv gjennom gode rutiner i hverdagen og å gjøre på ting/aktiviteter som man liker. Det er også lurt å være sammen med mennesker du er glad i og som vil deg vel. Gjennom å ha en god hverdag vil man være litt mer beskyttet mot veldig vanskelige perioder der man har det tungt. 

Dersom du strever mye med tanker og følelser rundt døden og kanskje også andre temaer så er det lurt å ta kontakt med noen som du kan snakke med. Du kan f.eks snakke med Helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen din.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til videre. 

Med vennlig hilsen psykologen