Jeg er veldig redd for døden

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Det er normalt å ha perioder i livet, hvor man tenker mye på døden og er redd for å dø. Frykten går ofte bare over av seg selv etter en stund, men hvis det opptar veldig mye av hverdagen din, så er det viktig å prøve å dempe frykten.

Å frykte det ukjente og det vi ikke har kontroll over, er menneskelig, og tanken på å dø og at dette kan være smertefullt eller ensomt kan være ganske skummelt.

Selv om vi alle skal dø en dag, så er det mest sannsynlig for deg, veldig veldig lenge til og det å leve mest mulig her og nå, gjør at du "glemmer" frykten du har for døden, iallefall litt.

Når tankene og frykten for døden kommer til deg, prøv å berolige deg med at det er lenge til og ikke noe du trenger å bekymre deg for nå. Prøv deretter å engasjere deg i noe, gjør noe fysisk, snakk med noen, hør på musikk, vær kreativ eller bare gjør ting som du liker å gjøre.

Noe som er sagt litt humoristisk om det å bekymre seg for noe som du ikke kan kontrollere og som uansett ikke er aktuelt for deg i livet ditt nå, "er som å sitte i gyngestol; Du har noe å gjøre, men du kommer ingen vei"!

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no