Jeg er veldig redd for at noen jeg er glad i skal dø

Jente, 15

Jeg er veldig redd for at noen jeg er glad i skal dø. For noen uker siden var det en trafikkulykke ikke langt unna skolen min rett før skoletid. Jeg så den ikke, men mange kom for sent til skolen pga den, læreren min også. Når han kom inn i klasserommet, snakket han om at i det ene sekundet er alt bra så det andre er alt over. Jeg tenkte ikke mye på det før en venn av meg mistet bestemoren sin denne uka. Jeg har alltid vert redd for døden, men det er så slitsomt! Hver gang noen bare setter seg i bilen, spiser noe de plutselig kan være allergiske mot, drar på jobb eller bare er vekk fra synet mitt, er jeg redd noe skal skje og at jeg aldri skal få en klem til av dem. Mamma kunne vert død nå. Hun fikk blodpropp for noen år siden. Jeg har ikke tenkt på det før nå nylig. Tenk om hun ikke tok de blodprøvene. Jeg var så nærme og miste henne uten at noen viste det, mamma viste det ikke engang. Tenk om hun faktisk blir borte. Jeg hadde ikke klart og leve uten henne. En dag er hun faktisk borte

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om din frykt for at noen du er glad i skal dø.

Mange går igjennom faser hvor frykten for døden er stor, for seg selv eller andre. Det er gjerne når man innser at vi er dødelige og livet kan være skjørt.

Likevel er det viktig å minne deg selv på at det meste i livet er uforutsigbart og ukontrollerbart. Det må vi bare leve med.

Selv om det er sånn, så vil du ha det bedre i livet ditt om du ikke tenker på det hele tiden. Du vil ikke bli bedre forberedt om du gjør det og du vil ikke ha bedre kontroll over ditt og andres liv, om du har det fokuset.

Når du mister noen vil det bli vondt, men for det meste av tiden, så skal du ikke miste noen og du skal ha det bra. Prøv heller å sett pris på de du har i livet ditt, enn å ledes av frykt. Å leve i frykt er ikke en god hverdag, og du fortjener en god hverdag.

Et tips er å skrive ned 3-5 ting hver kveld som du er takknemlig for. Det kan være noe du har mestret, en person du setter pris på eller en hyggelig hendelse den dagen. Gjør det gjerne til en vane og du vil etterhvert få et nytt og bedre fokus.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 11.3.2024