Sliter med angst for at kjæresten skal drepe henne.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Takk for at du tar kontakt med oss i ung.no om et så viktig tema. Det er mange som finner seg en spesiell ting de er redd for og som innskrenker livet. Du er redd for at kjæreste din skal drepe deg og selv om han sier at han aldri vil gjøre deg noe så er du fortsatt veldig redd.

Livet er for kort til å bruke tid på å bekymre seg for noe som mest sannsynlig aldri vil inntreffe.

Her er det virkelig mye du selv kan gjøre for å bli kvitt frykten for å bli drept. Det er viktig at du gjør noe med det, fordi det høres ut som om det innskrenker livet og livsgleden din, og gjør det vanskelig for deg sammen med kjæresten din.

Bekymringer og angst for noe som mest sannsynlig aldri vil skje, er det viktig å gjøre noe med. Husk at det bare er tankene dine som skremmer deg selv og tanker speiler ikke nødvendigvis virkeligheten. Angst er ikke farlig men veldig slitsomt. Angst er frykt som er urimelig utifra situasjonen. Altså så kaller vi det gjerne angst når man har mer frykt enn det situasjonen skulle tilsi. Når du er redd for at kjæresten din skal drepe deg har du en urimelig frykt. For som du sier selv her så har du ikke noen grunn til å ha en slik frykt. Han er snill og han sier jo selv at han aldri vil skade deg.

Du bør også jobbe med å venne tankene dine av med frykt for at han skal drepe deg. Si til deg selv så ofte du kan (og spesielt når drap-tanken melder seg) at du ikke er i fare, at du er trygg og forsøk å sette fokus på noe helt annet.

Det å speile sine tanker og følelser med noen kan ofte gi litt mer klarhet og forståelse for deg selv. Kanskje du kan oppsøke helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen for ungdom i din kommune og fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Det finnes veldig god hjelp mot angst og det vil helsesykepleier, helsestasjon og fastlegen din hjelpe deg med.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no