Hvorfor kan jeg få voldelige tanker?

Hei,

Så fint du skriver til oss når du kanskje ble litt skremt av dette, og lurer på hva som skjer.

Hovedregelen er at vi kan få veldig mange rare tanker. De kan virke skremmende og ekle, og vi forstår ikke alltid hvor de kommer fra.

Hvis vi alle hadde visst hva alle tenker så hadde det kommet frem veldig mye merkelig og forskjellig!

Tanker i seg selv er ikke farlige. Det betyr ikke at du kommer til å skade deg selv eller noen andre, eller at du er et dårlig menneske.

Vi har evnen til å fantasere, og hjernen er ekspert på å produsere tanker. Den gjør det hele tiden.

Så kan det likevel bli sånn noen ganger at vi plages veldig av det vi tenker. Eller at vi også begynner å føle at vi må gjøre som tankene sier, eller gjøre noe spesielt for at de skal gå bort.

Da er det viktig å be om hjelp med dem.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen for eksempel, om det er sånn at du plages veldig av tankene dine, eller du kjenner at du får tanker som du skriver her veldig ofte.

Noen ganger kan vi bruke det vi tenker og føler til å forstå bedre hva vi synes om noe som skjer med oss eller rundt oss. For eksempel om det er noe som er vanskelig hjemme eller på skolen.

Når vi er redde, triste eller sinte så er det lettere å få skumle eller voldsomme tanker, for eksempel. Det vi føler påvirker mye av det vi tenker, og det er lettere å tenke på ting som likner på følelsene våre.

For eksempel kommer vi lettere på triste ting om vi er triste, elle glade ting om vi er glade.

Jeg håper dette forklarte litt hvorfor du kan få sånne tanker. Jeg håper også at du snakker med noen rundt deg hvis du får mange ubehagelige tanker som skremmer deg, og som du vil ha hjelp med. Du trenger ikke gå alene og være redd.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no