Redd for å ikke prestere godt nok i gymmen.

Hei jente 15 år.

Takk for at du skriver til Ung.no!
Det jeg tenker er viktig i dag, er at du prøver å gjøre ditt beste. Det er ingen som forventer noe annet. Denne testen er en test for deg selv, og for å se hvordan du ligger an. De andre har mer enn nok med seg selv, og vil ikke bry seg om hvordan du presterer.

Den beste gaven du kan gi deg selv, er å ikke være så streng med deg selv. Ta dette som det kommer, gjør det beste du kan ut i fra de forutsetningene du har, og hva kroppen din er i stand til å gi i dag. Mer enn det kan du ikke forlange av deg selv.

Jeg er sikker på at dette går helt fint. Hvis du ser på det med et litt positivt blikk, så kan det også være med på gi det en lite pekepinne om hvordan kroppen din har kommet seg etter at du var syk.
Du er godt trent, og kroppen din er vant til å ta seg ut. Lytt til kroppen din, og kjenn etter hvordan formen egentlig er, og ta dette som det kommer. 

Trening skal være gøy, og resultatene du får i tester er verktøy som viser hvor du ligger og hva som kan gjøres bedre. 

Det er fint at du har selvinnsikt og kjenner på at du kanskje stiller litt strenge krav til deg selv. Deretter handler det om forsøke å dempe dette presset noe, slik at du ikke skaper et stress som gir deg angst og uro.

Lek og ha det gøy, og kjenn på treningsgleden istedenfor å presse deg selv for hardt!

Håper dette kan hjelpe deg.
Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier.