Jeg trenger hjelp med hva jeg kan gjøre?

Kjære jente 13 år. 

Det er så trist å lese at du sitter og gråter, at storesøsteren sier slike ting til deg og at hun slår og sparker deg! Det har hun ikke lov til! 

Det er bra at du ikke vil ta livet ditt! Du er unik og verdifull!

Du må få fred fra plagingen/mobbingen, slag og spark fra storesøsteren din! 

Du må snakke med din mor på nytt om dette! Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise din mor utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye. Din mor vil forstå hvor viktig det er at hun griper inn og hjelper deg. 

Hvis det ikke hjelper å snakke med din mor om dette, må du snakke med en annen voksen i familien. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. Det er viktig at de voksne rundt deg får greie på hva det er som skjer. 

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen. Til helsesykepleier kan du også vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. 

Du kan også ringe hjelpetjenester. Se artikkelen om dette. 

Du kan også snakke med helsesykepleier om dette med selvfølelsen din. En god selvfølelse er som vaksine mot stygge kommentarer! Når du får mulighet til å snakke om hva du tenker og føler, vil du bli bedre kjent med deg selv. Du vil også få gode innspill og spørsmål fra helsesykepleieren som kan hjelpe deg i å finne gode måter å takle ting på. 

Når du blir sterkere i deg selv, vil du bli tydeligere, både for deg selv og i tillegg alle de du har rundt deg, inkludert din søster! 

Du kan se om du kan øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning når søsteren din sier slemme ting. Da tillater du ikke det hun sier gjør noe med deg. Da beskytter du deg selv. 

Hvis hun sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot henne. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning. 

Se på søsteren din. Hold blikket hennes mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning. 

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva hun sa og at hun ikke har noe med å plage deg eller kommandere deg, like lite som du har det med henne, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå. 

Hvis hun slår eller sparker må du rope på din mor!

Begynn også å jobb med selvfølelsen din. Du kan snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.  

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Snakk med din mor!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no