Har det tøft og er lei meg uten at jeg vet årsaken

Hei

Noen ganger er man lei seg uten at en helt skjønner grunnen. Det er også vanlig med humørsvigninger i puberteten. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymringer eller vansker å tenke på vil dette også være med på å få humøret til å svinge ekstra.

Hvis du blir veldig lei deg av TikTok vil jeg anbefale deg å ikke være inne på den nettsiden. Prøv å unngå sider der du lar deg negativt påvirket. Noe av den usikkerheten du kjenner på kan du unngå ved å ikke la andre definere deg.

Det er mange ungdom som er usikker på seg selv i puberteten. Er jeg god nok? Er jeg pen nok? Er jeg tynn nok osv.. Selvbilde og selvfølelsen din kan være med på at du innimellom er usikker og lei deg. 

Gjør ting som er positivt for deg. Det kan hjelpe på humøret.

Mange ungdommer har det som deg og opplever dette som svært slitsomt. Noen ungdommer opplever disse svingningene som mer krevende enn andre.

Du skriver at dine foreldre vet hvordan du har det. Det er veldig bra! Selv om din usikkerhet ikke blir borte av å snakke med de kan det hjelpe å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og ikke minst kan det forebygge slik at problemet blir større.

Ikke sitt med dine bekymringer alene, snakk med noe du stole på om hvordan du har det.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no