Kjæresten min har det vanskelig. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe han?

Hei jente 17 år

Det høres ikke lett ut for kjæresten din, og det er ikke så rart at du blir bekymret for ham når du merker at han har det så strevsomt og vondt. Jeg forstår også at det påvirker deg, og gjør at du også kan kjenne på vanskelige følelser

Han er heldig som har en kjæreste som deg, som bryr seg, vil hjelpe og som åpner for at han kan få fortelle om hvordan han har det. Med det gjør du faktisk en av de viktigste tingene allerede. Støtte og omsorg er kjempeviktig for alle som strever, og det hjelper å vise at man bryr seg.

Når en har det skikkelig tungt er det ikke alltid så lett å se hva som er beste løsning. Stol på din egen magefølelse, du virker oppriktig bekymret og da er det alltid bra å prøve å få snakket om problemet. Jeg tenker også at du bør kunne snakke litt med ham om hvordan det hele preger deg og så kan dere sammen forsøke å finne ut hva som skal til for at dere to kan få det godt sammen og holde motet og håpet oppe sammen. Det kan raskt bli slik at en kan trekke hverandre ned, og la det vonde og vanskelige få dominere. Det er uheldig for dere begge.

Det kan sikkert være godt å dele bekymringen du har for kjæresten din med noen. Har du en i familien eller en god venninne/venn du kan diskutere dette med? Det kan være veldig godt for deg.

Du kan også oppsøke helsestasjon for ungdom , eller råde kjæresten din til å gjøre det. Det er et sted der ungdom kan komme og snakke med fagfolk om egne vansker, men også hvis de kjenner noen som sliter. Der jobber det helsessykepleier og lege, og ofte også psykolog. Du kan gå til Helsestasjonen for ungdom uten å ha bestilt time på forhånd, og det er gratis. Noen stikker bare innom en gang, mens andre kommer tilbake flere ganger. Dere kan også dra sammen. På nettsiden til kommunen du bor i kan du finne åpningstider og hvor de holder til.

Ring gjerne inn til hjelpetelefonen Mental helse hvis du vil. Det er gratis og anonymt, og du kan få diskutere saken videre med noen. Nummeret er 116 123, det er et døgnåpent tilbud.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen