Blir det for mye trening?

Hei

Jeg tenker at dette kan være passe mengde trening. Kondisjonstrening og styrketrening tre ganger i uken er omtrent akkurat det myndighetene anbefaler. Det er heller ikke farlig å trene mer, og det er ikke sånn at du plutselig går masse ned i vekt av å trene, men det er fint at du er oppmerksom på det, og at målet ditt er å være aktiv og sunn. Du kan lese mer i artiklene under om hva som er passe mengde trening og aktivitet.

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no