Jeg ønsker å droppe ut av skolen fordi jeg har lite motivasjon.

Hei!

Motivasjon henger ofte sammen med hvordan vi har det i livet og om vi opplever at det vi gjør gir mening. Det er også veldig vanlig å føle slik du skriver. 

Kanskje er det en periode i livet ditt hvor det er noe annet du opplever som mer meningsfylt? Kanskje ser du ikke helt vitsen i å jobbe med skolen, eller følge med. Tankene kan være et helt annet sted. 

• Det kan hjelpe deg å snakke med skolen om dette. Spør om du kan få litt tid med læreren din. Forsøk å sett ord på det du skriver her. Jeg er helt sikker på at du blir forstått. Da vet også læreren din hvorfor du ikke er så motivert. Si også at mange sovner i timen. Dette er et tegn på at det ikke bare er deg som opplever det vanskelig. Det er også slik at skolen kan tilrettelegge for deg i perioder der du opplever det ekstra krevende. Våg å si i fra! 
• Snakk gjerne med foreldrene dine og si hva du faktisk opplever. De kan støtte deg og kanskje hjelpe deg når du ikke klarer å få noe gjort når de vet hvordan du har det.  
• Er det noe du liker å gjøre? Tenk igjennom dette. Gjør gjerne det du trives med. Er det noe du drømmer om? Når vi gjør mer av det vi liker kan det faktisk hjelpe på motivasjonen.
• Forsøk å ikke ha dårlig samvittighet fordi du ikke klarer å få med deg ting på skolen eller jobbe like godt med lekser. Si til deg selv at "det er helt ok å føle meg slik nå" eller "det er lov å ikke være motivert". Da undertrykker du ikke følelsene og det kan oppleves lettere.
• Ta små pauser i hverdagen. Gjør noe du har lyst til. Kanskje oppdager du noe nytt med deg selv.  Gå en tur, besøk et sted du aldri har vært, kontakt noen du vil bli bedre kjent med eller finn på noe med vennene dine. Dette kan gi deg små "pauser".  
• Finn små ting du gleder deg til gjennom skoledagen. Er det et fag du liker bedre enn annet? Noen du kan være med i friminuttet? Kanskje kan du ha med deg noe ekstra godt i matpakken eller kjøpe deg noe godt i kantina? Slike små ting kan være med på å gjøre dagen litt lettere. 

For å få generell studiekompetanse må du fullføre videregående. Det er kun særskilte grunner som skal til for at du kan ha annen type undervisning som for eksempel hjemmeundervisning. Dette kan være ved langvarig alvorlig sykdom som hindrer deg i å møte opp. 

Vennlig hilsen helsesykepleier