Jeg sliter med angst og depresjon på grunn av skolen....

Hei jente 17 år

Takk for at du forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vanskelig i din skolehverdag som nå begynner å gå utover din hverdag på mange måter.

Det høres ut som du kanskje føler deg avvist fra foreldre og rådgivere som ikke er enig i det som du tenker er ditt eneste alternativ. Dette kan for mange gi følelse av og  ikke føle seg forstått eller sett og da får man det ikke bra.

Det som er fint er at du har snakket med mange og at du på denne  måten forsøker å gjøre noe med det som er vanskelig for deg. Samtidig så opplever du at det ikke hjelper deg.

Du trekker deg mer og mer tilbake og mister mer og mer interesse. Det er kun treningssenter som gir deg noe positivt i din hverdag. Da må du fortsette med det!

Vet du hva som gjør at du strever på skolen? Hva er det angsten din gjør med deg og hva sier den til deg?

Angst og depresjon kan jo påvirke hvordan man tenker om seg selv og mange kan på grunn av dette få ulike utfordringer. Man kan være f eks redd for ikke bestå eksamen, man kan være redd for at man ikke får venner, for å gjøre noe feil, at det er for mye press. Får du snakket med noen om slike ting?

Ved å finne ut av hva som gjør at det er vanskelig så vil det også være lettere å gjøre noe med det.

Det å isolere seg kan noen ganger være fordi man ikke har det bra og at man kan få tanker om at man ikke blir likt.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen som kan finne ut av hva som gjør at du har det vanskelig. Gjennom nettstudier så slipper man jo og forholde seg  til andre. Det kan noen ganger være riktig mens det andre ganger blir en strategi for å unngå noe som egentlig er vanskelig.

Dette er temaer jeg vil oppfordre deg til å snakke med noen om. Ikke gi opp!

Det er krevende å streve med angst og depresjon og det kan ta litt mer energi for de som strever enn det gjør for andre. Men det er ikke umulig og man må ikke sammenligne seg med andre som ikke strever.

Pass godt på deg selv.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier