Jeg strever med panikkanfall på skolen, har lyst til å slutte her

Hei,

Så bra du skriver til oss når du ikke helt vet hva du skal gjøre.

Det høres ut som du har det vanskelig og jeg skjønner at du gjerne bare vil få bort det som er ubehagelig og skummelt.

Utfordringen om du strever med angst og panikkanfall er at det da ikke kommer til å hjelpe deg å bare rømme fra det som er vanskelig.

Hvis hovedproblemet ditt er at du kan få utløst angst og panikkanfall av bare det å gå på skolen eller at du blir stressa, så kommer du til å kunne oppleve det også om du bytter skole.

I tillegg vil det da være sånn at du går på en annen skole enn vennene dine, som kan være vanskelig på andre måter.

Jeg synes det høres ut som en god ide for deg å få hjelp med angsten din, kanskje få angstbehandling så du kan bli kvitt panikkanfallene dine og kjenne på mer håndterlige nivåer av angst.

Det kan være fristende å rømme fra problemene, eller forsøke endre noe ved vår ytre hverdag når noe er vanskelig. Men om du strever med tanker og følelser inne i deg selv så vil problemene dine kunne følge med deg.

Da kan du bruke alt for mye tid på å rømme, og få ekstra vansker fordi du mister kontakt med venner og så videre i tillegg.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din, eller noen på helsestasjon for ungdom. Fastlegen din kan også hjelpe deg, og du kan snakke med hjelpetelefoner om det du strever med.

Hvis det er noe konkret som er vanskelig akkurat på den skolen du går på, som mobbing eller annet, er det selvsagt viktig du snakker med lærere og andre om det.

Det er ikke sånn at du skal lide deg gjennom noe, men heller viktig at du ber om hjelp så du får løst vanskene dine på riktige og best mulige måter.

Jeg håper dette ga deg litt hjelp og pågangsmot til å jobbe for å få det bedre. og ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no