Jeg strever med angst og er redd for å starte på skolen igjen

Hei!

Jeg forstår at det er skikkelig vanskelig å skulle gå på skolen når du har det slik. Husk at de aller fleste er mest opptatt av seg selv den første tiden på ny skole, så det er nok ikke sikkert at noen ser at du strever.

Panikkanfall er ikke farlig, men det kan være veldig ubehagelig. Alle kan oppleve panikkanfall, og noen opplever det mer enn andre. Når man får et panikkanfall settes hele alarmsystemet i hjernen i gang. Man kjenner ofte mange ubehagelige fysiske symptomer som hjertebank, rask pust, svetting og kvalme.

Jeg tenker at det kan være lurt å snakke med noen på skolen. Det er viktig at læreren din vet hvordan du har det og at de siste 2 årene har vært vanskelige for deg, også når det gjelder skole.

Når angsten din påvirker hverdagen så mye som det gjør er det ikke vanskelig å forstå at det er strevsomt å komme seg på skolen. Samtidig er det viktig å gjøre noe med angsten slik at man kan få den på avstand og få det bedre.

Jeg håper du egentlig har fått hjelp til å håndtere dette allerede? Siden du har strevd med det en stund? Hvis ikke vil jeg sterkt anbefale deg å snakke med noen om dette nå. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Du kan også gå til fastlegen din. Da vil du få god og riktig hjelp for å håndtere utfordringene dine.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier