Blir en kun opphisset av porno, hvis det er det eneste en har prøvd?

Hei gutt 20 år. 

Som du ser har jeg tolket det du spurte om. Håper det er korrekt tolkning. Hvis ikke, må du skrive tilbake til oss her på ung.no

Det kan være at en blir vant til én form for stimulering, at en har vendt seg til det visuelle, slik som i porno. 

Problemet med det visuelle, se film, at en er så tilstede i det en ser, at en glemmer å kjenne etter de gode følelsene i kroppen og kjønnet. 

For å teste dette ut kan du la være å se på porno og heller se om du klarer å benytte seksuelle fantasier og indre bilder. Du kan gjerne bruke indre bilder fra det du har sett, det som tenner deg.

Vent til det har gått en stund, en dag eller to, slik at du lett blir kåt. Sikre deg at du har god tid og at du ikke blir forstyrret. 

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage "historier" over det temaet eller konseptet som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Når du kjenner tenningen kommer, kan du vente enda litt til, før du starter onaneringen, mens du fortsetter å bruke fantasiene/indre bilder. 

Hvis du øver deg på dette, frigjør du deg fra pornoen og det sterke visuelle med pornoen. 

Når du skal ha seksualitet med en annen, vil det sannsynligvis være lettere å først bli kåt og så beholde kåtheten, fordi du er vant til å kjenne etter de gode følelsene i kroppen og kjønnet ditt. Du vil også la deg tenne seksuelt av partneren, med fokus på det som du finner seksuelt tennende hos den.

Seksuell tenning vises i penisen mens det foregår i hjernen. Lyst-signalene går fra hjerne til penis.

Det er normalt at tenningen går over rett etter orgasme/sædavgang. Etter orgasme/sædavgang frigjøres det et hormon i kroppen som heter prolaktin. Dette hormonet nedsetter seksuell lyst. Det kan ta tid før en igjen blir seksuelt tent. Når nivået av hormonet er forsvunnet fra blodbanen kan en igjen bli seksuelt tent.

For å opprettholde ereksjonen må du beholde seksuell tenning. Seksuell tenning er grunnlaget både for ereksjon og for orgasmer. Jo sterkere seksuell tenning, jo hardere penis og bedre orgasmer får en.

Hvis du kjeder deg eller at du allerede har hatt en orgasme/sædavgang eller to, er det lett at en mister fokus. Kroppen har kanskje ikke behov for en ny orgasme/sædavgang?  

Vent med å onanere til du er ordentlig seksuelt tent. Gled deg over gode fantasier og indre bilder og kjenn etter de gode følelsene i kjønnet og kroppen. 

Noen kan onanere flere ganger hver dag og nyter det. Andre nyter onaneringen sjeldnere. Hvor ofte en blir tent, er forskjellig fra person til person. Det kan også variere med dagsformen. Kanskje vil det gå en dag eller to, eller tre, før du virkelig kjenner behov for å onanere? 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no