Jeg er redd for krig, nyheter om krig og død. Er slitsomt. Hva gjør jeg?

Hei, jente på 19 år!

Jeg forstår godt at du kan bli skremt om alt det som skjer rundt i verden. Samtidig så er det sånn at vi faktisk lever i det mest fredelige tidspunktet i moderne historie. Det er ikke slik at det holder på å bryte ut krig over alt og det du egentlig er redd for er nok dine egne tanker: Du ser for deg at det hadde vært skummelt med krig (som selvfølgelig er sant) og så blir du redd basert på tankene. Det at du har tenkt det betyr ikke at det er større sannsynlighet for at det blir krig. Nyhetene kan være veldig skremmende og de viser jo selvsagt skumle ting som har skjedd fordi det er jo slik nyhetene skal være - de skal opplyse oss om ting som er av betydning. 

Ved å ikke tørre å følge med på nyhetene så oppfører du deg som om nyhetene er farlig og dette gir muligens bare mer angst. Husk at det har ingen betydning for verdensbildet om du ser på nyhetene eller ikke. Det at du har fått "dårlige nyheter" endrer ikke hva som kommer til å skje. Det er nok lurt å forholde seg vanlig til nyheter så langt det går. 

Når det gjelder din kompis i førstegangstjenesten så er det slik at ingen i Norge som blir sendt på utenlandstjeneste mot sin vilje. Så han blir ikke sendt til Iran eller noen som helst andre land uten å ønske det. Dessuten har ikke Norge styrker i Iran. 

Jeg ser at du skriver at du har en angstlidelse. Dette kan være slitsomt og da vil gjerne tankene leve litt sitt eget liv. Angst betyr gjerne at det er en frykt som er overdriven i forhold til virkeligheten. Du kan lese mer om dette her. 

Jeg tenker at du bør oppsøke noen å snakke med dersom du ikke har det fra før. Du skriver jo at du har en angstlidelse men ikke om du får hjelp. Trenger du hjelp tar du kontakt med fastlegen din eller helsestasjon for ungdom. Derfra kan du få henvisning til psykolog ved behov.

Ønsker deg alt godt og ta vare på deg selv :) 

Med vennlig hilsen psykologen