Jeg er drit redd for krigen i Ukraina. Pls ro meg ned! Er redd for 3ww

Hei, jente på 13 år!

Det er mange som har blitt litt ekstra redde for krig nå når det har vært mye bilder og nyheter om krig i Ukraina. Så du er ikke alene om å bli redd.

Det er nok lurt å forsøke å ikke lese altfor mye nyheter når du er så redd. Husk at det blir lett å bli veldig skremt av det man leser når man er redd fra før og kanskje ekstra skummelt dersom du ikke har noen å snakke med om det. Det er nok lurest å snakke med foreldre eller andre voksne når du leser/ser på nyheter slik at de kan hjelpe deg med å snakke om det som står/vises.

Husk at det er mange voksne profesjonelle som jobber natt og dag for å få slutt på krigen i Ukraina. Egentlig så er ingen tjent med at det er krig og Putin/Russland lider for eksempel økonomisk under at verden rundt ønsker å få slutt på krigen. Slik det er nå så er det ingen WW3 Det er tankene dine som tenker på WW3 og blir redd av det.

Jeg tror det er lurt at du snakker med noen voksne rundt deg for å ikke bli så redd og at du ikke ser på nyheter alene - i alle fall begrenser tiden du ser på nyheter. Det er viktig å holde på med det du pleier å holde på med og å ikke bruke hele tiden din på å følge med på nyheter. Det at du følger med eller ikke følger med vil ikke endre noe så da er det lurt å skjerme seg selv litt når man blir så redd.

Du skriver at du ikke ønsker å gå til psykolog og det er helt greit. Det er som sagt normalt å bli redd når man leser om krig. Det er som sagt heller lurt at du snakker med foreldre eller andre voksne du stoler på.

Ønsker deg alt godt og sender en god klem

Med vennlig hilsen psykologen