Jeg overtenker mye og i det siste har det blitt verre. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Jeg synes absolutt at du skal snakke med helsesykepleier om tankene din når det gjelder angsten for krig.

Det er bra at du forsøker å skjerme deg for de verste nyhetene. Samtidig er det fornuftig å vite litt om hva som skjer ute i den store verden, og at det kan påvirke oss, uten at vi blir utsatt for krigshandlinger på norsk jord.

Når du snakker med noen om overtenking, så får tankene ofte mindre betydning. Tankene dine er ikke farlige. Og når du snakker om dem, så kan helsesykepleier være med å dempe alvorlighetsgraden som gjerne bygger seg opp i hodet ditt.

Ikke tenk at du ikke kan snakke med helsesykepleier om krig, og om hvor redd og engstelig du er for det.

Når du har gått til helsesykepleier over lang tid, så bør du være trygg nok og ha tillit nok til at hun kan hjelpe deg. Fortell helsesykepleier om følelsene dine.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)